méditer, jour après jour
Compléments de titre :
Auteurs :
Christophe ANDRE (Auteur)
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ISBN :
9782913366374
Format :
Pages :
Méditer, ce n’est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l’aimer et le changer. C’est un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d’initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, qui a été étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l’essentiel. Depuis les bases – comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent – jusqu’aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du cœur…
Disponibilité des exemplaires
| Emplacement | Cote | Statut | Note |
|---|---|---|---|
| ADU - Documentaire | 152.4 AND | disponible |
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